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十一月氣候逐漸干燥，已經(jīng)迎來霧霾的高發(fā)時期，不少地區(qū)空氣污染頻發(fā)?？箵綮F霾，如同護(hù)膚要做到深層清潔與滋潤，也應(yīng)從家居空間的空氣凈化、加濕、除塵及內(nèi)在食療等方面加以防御。讓我們行動起來，試著擁抱爽凈空氣吧。

霧霾為何秋冬季多發(fā)？

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霧霾發(fā)生的原因并不單一，與污染物的排放和大氣擴(kuò)散條件等都有關(guān)系。秋冬季節(jié)霧霾多發(fā)，是因為在污染物排放恒定的基礎(chǔ)上，靜穩(wěn)天氣增多，大氣活動減弱，強(qiáng)烈天氣活動等污染物擴(kuò)散途徑削減，再加上秋冬季節(jié)常出現(xiàn)的逆溫層，導(dǎo)致污染物容易累積。

霧霾等空氣污染發(fā)生頻率增加的同時，對健康的影響逐步顯現(xiàn)，人體的皮膚和呼吸道會產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)，尤其是對心腦血管和呼吸系統(tǒng)疾病易發(fā)群體。即使待在室內(nèi)，家居空間也或多或少被室外大氣污染影響，油煙、灰塵、室內(nèi)裝修也暗藏隱患，而且，在秋冬過于干燥的環(huán)境下，墻紙、木質(zhì)家具等甚至?xí)磉?、開裂。從室內(nèi)空氣的凈化加濕到人體內(nèi)在養(yǎng)護(hù)，都是抗擊霧霾必不可少的手段。

空氣凈化之植物吸附力

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空氣污染并不是關(guān)上門窗就能解決的，待在家中并不意味著與霧霾的隔絕，不妨選擇一些抗霾植物凈化空氣。綠色植物給人以視覺上的休憩，同時是凈化室內(nèi)空氣、增加濕度的百搭幫手，如吊蘭、蘆薈、綠蘿等常見植物，形成集群后放置于家中，有生物空氣凈化器的效果。

部分植物的葉面茸毛截留PM2.5等可吸入顆粒物。在種屬上，可根據(jù)室內(nèi)空間的特點，選擇耐受性強(qiáng)（抗陰、光、旱或寒等）且少病蟲害的品種。

但幾株植物不構(gòu)成規(guī)模，功效有限，因此大部分家庭仍需要借助空氣凈化器、加濕器、吸塵器、掃地機(jī)器人等家電產(chǎn)品，便捷地達(dá)成室內(nèi)空間在清潔度及濕度上的健康舒適體感。

有凈化功能的家居綠化植物：綠蘿、鳳尾竹、吊蘭、蘆薈、虎皮蘭、空氣鳳梨、琴葉榕、無花果、波士頓蕨、仙人掌、文竹等。

空氣凈化之電器作用力

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大部分居住于城市中的人每天至少會將1/3的時間交付于家居空間，室外的花粉、汽車尾氣等從窗戶潛入，遺留PM2.5和PM10等顆粒污染物，烹飪等日常生活的細(xì)節(jié)中產(chǎn)生了油煙、異味、塵螨、細(xì)菌，家具及室內(nèi)裝修材料中更暗藏甲醛、甲苯等總揮發(fā)性有機(jī)物（TVOC，建材、油漆、地毯、壁紙、洗滌劑、打印機(jī)等均為室內(nèi)TVOC的來源）。在無法完全隔絕污染源的狀況下，空氣凈化器自然成為了日漸普遍的家庭選擇。

戴森三合一冷暖空氣凈化風(fēng)扇；SERENE HOUSE香蘋霧化香熏機(jī)；MUJI無印良品提梁箱；MUJI無印良品靠墊

選擇空氣凈化器時，CADR（潔凈空氣輸出率）數(shù)值是首要考慮，它檢測了三種最常見的室內(nèi)空氣污染物：煙霧、粉塵及花粉，數(shù)值越高表示凈化空氣的速度越快，但要結(jié)合風(fēng)量、能效與實際使用面積考慮。根據(jù)國際標(biāo)準(zhǔn)，凈化器每小時要將整個房間內(nèi)的空氣過濾5次以上。

霍尼韋爾air touch空氣凈化器 空氣凈化器主要針對的室內(nèi)污染物包括煙霧、粉塵、顆粒物、花粉、甲醛等揮發(fā)性有機(jī)物及異味等，部分凈化器兼具加濕功能。

霍尼韋爾智能家居產(chǎn)品經(jīng)理劉海林介紹，在購置空氣凈化器之前，還必須考慮具體的室內(nèi)環(huán)境特點，如家居實用面積、需重點凈化的污染源（是顆粒污染物還是新裝修過后的揮發(fā)性有機(jī)物，是花粉等過敏原還是室內(nèi)異味等）、是否特別針對老人和小孩等免疫力較薄弱人群。

Blueair Sense空氣凈化機(jī) 冬季是霧霾頻發(fā)的季節(jié)，而夏天是臭氧高發(fā)季節(jié)（對人體肺部有損害），相應(yīng)的室內(nèi)空氣凈化就要針對這些特定污染物有處理能力。

MUJI無印良品空氣凈化器 家居空間的空氣是流通的，從污染物凈化上來說差異化不大，但是凈化器的其他指標(biāo)與功能區(qū)域有關(guān)，例如臥室，需要噪音小的空氣凈化器。

近年來，空氣凈化器在污染物處理能力方面不斷改進(jìn)，機(jī)械過濾是主要凈化手段之一，風(fēng)扇將空氣吸入，通過濾網(wǎng)（活性炭濾網(wǎng)、除甲醛濾網(wǎng)、HEPA高效顆粒物過濾器等）過濾污染物，另一種常見技術(shù)則通過釋放正離子和負(fù)離子殺滅細(xì)菌。此外，手機(jī)APP等智能化程度亦不斷提升。

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空氣凈化之濕度的重要性

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濕度也與室內(nèi)潔凈度及人體舒適度有著密不可分的關(guān)系。當(dāng)空氣過于潮濕或干燥時，為微生物的繁殖擴(kuò)散提供了溫床。研究顯示，室內(nèi)相對濕度達(dá)到45～65、溫度在20～25攝氏度時，人體處于最佳狀態(tài)。秋冬季，尤其是在空調(diào)開放的空間，適當(dāng)?shù)丶訚袷欠浅１匾模稍谑覂?nèi)放置一盆水，也可直接使用加濕器。

戴森 除菌加濕器；MUJI無印良品超聲波香熏機(jī)

加濕器與空氣凈化器同時使用時，應(yīng)控制好濕度。如果產(chǎn)生高濕環(huán)境，部分凈化器的凈化效率會降低，尤其是對氣態(tài)污染物的吸附。濾網(wǎng)內(nèi)部若變得潮濕，也會滋生細(xì)菌，造成污染，因此空氣凈化器與加濕器應(yīng)保持一定距離。

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空氣凈化之定期掃灑除塵

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秋冬是不可不除塵除螨的季節(jié)。氣候干燥而風(fēng)力漸起，灰塵堆積于室內(nèi)的各個角落，若不及時清掃，聚集在縫隙中便成為頑漬。除了定期吸塵，還應(yīng)勤于拖地、擦地。

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哮喘、過敏性鼻炎等是秋冬季節(jié)高發(fā)癥狀，有時是由空間內(nèi)的灰塵、螨蟲引起的，它們潛藏于地毯、沙發(fā)、被褥、床墊等織物布面之內(nèi)，需要給予處理。天氣晴朗時，最好將坐墊、床單等拿到陽光下暴曬，定期殺菌。如果要較為徹底省力地除去床褥、沙發(fā)等家居布面上的灰塵、螨蟲，除螨機(jī)也是比較高效的選擇。

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空氣凈化之懶人抗霾尋“七白”

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秋冬之際氣溫開始降低，氣候偏干燥，極易傷損肺陰，從而產(chǎn)生口干咽燥、干咳少痰、皮膚干燥、便秘等癥狀，加上霧霾侵襲，更應(yīng)把養(yǎng)肺防寒補氣放在首位?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》根據(jù)五行學(xué)說，以人體五臟為中心，將綠、紅、黃、白、黑五種大家熟知的食物顏色各自劃入不同的臟腑：紅入心，綠入肝，黃入脾，白入肺，黑入腎。所謂“七白”，是指七種白色的食物，包括銀耳、白果、白蘿卜、山藥、蓮藕、雪梨和百合。

銀耳滋陰潤肺、和胃潤腸，其中含有的膠質(zhì)更能生津抗氧化；白蘿卜是是“抗霾食物”中的戰(zhàn)斗機(jī)，其中含有的木質(zhì)素能增強(qiáng)身體內(nèi)巨噬細(xì)胞（身體中可吞下PM2.5的免疫細(xì)胞）的活力；山藥含有皂甙和黏液蛋白，可以起到在上呼吸道滋潤、潤滑的作用，同時黏液蛋白則能阻止毒素在血管壁里的堆積；熟藕性溫、味甘，主治肺熱咳嗽、煩躁口渴等癥，它也是少有的連孕婦都可安心食用的食材。

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