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冬的一切是那樣嚴(yán)寒，在這樣的天氣里面，暖氣成了很好的抗寒工具。但是這種溫暖愜意的背后，隱藏著我們不熟知的健康隱患，“暖氣病”帶來的危害，小到嘴唇干裂、鼻出血等輕微癥狀，大到呼吸道感染、哮喘等嚴(yán)重病癥。

那么，面對干燥的冬天

究竟應(yīng)該怎么健康科學(xué)地應(yīng)對呢？

小編今天帶大家一起來看一下

養(yǎng)植物

綠色植物是室內(nèi)天然加濕器

能調(diào)節(jié)溫度和濕度

建議選擇一些體積小巧

晚上也能釋放氧氣的植物

如吊蘭、蘆薈、虎尾蘭等

不過，臥室里不宜擺放太多綠植

一兩盆就好

可經(jīng)常給植物葉片上噴水

或養(yǎng)一些水培植物

養(yǎng)觀賞魚

可以在客廳擺放一只開口較大的魚缸

不僅怡情養(yǎng)性，還能調(diào)節(jié)濕度

不過魚缸潮濕，容易滋生霉菌

最好別放在臥室

放濕毛巾

將一塊濕毛巾放在暖氣片上

也可以在暖氣下放置一盆水

將毛巾或吸水性強(qiáng)的棉布一頭放在水盆里

一頭搭在暖氣上，使水汽蒸發(fā)

增加空氣濕度

需要注意的是，暖氣上放置物品

要以不影響正常供暖為前提

多拖地

不管是家里還是辦公室，多拖幾遍地

也能讓水分蒸發(fā)，增加室內(nèi)濕度

使用加溫器

需要提醒的是，自來水中一般含有氯

最好不要直接注入加濕器中

可使用涼白開、純凈水或蒸餾水

為避免加濕器內(nèi)壁滋生的真菌

或細(xì)菌隨蒸汽噴出

最好每天換水，每兩周徹底清洗一次

開啟時(shí)間不宜過長，幾小時(shí)即可關(guān)掉

放一盆水

有些特殊人群

如關(guān)節(jié)炎、糖尿病患者不宜使用加濕器

可以用一盆水來代替

每晚睡前，可將一盆清水

放置在臥室的暖氣片下面

讓空氣變得溫潤，避免晨起后口鼻干燥

還能減少靜電產(chǎn)生

最后小編要提醒大家，冬天室內(nèi)溫度以18℃—22℃為宜，濕度應(yīng)控制在40%—60%，每天保證2000毫升的飲水量，皮膚較干的人多吃韭菜、胡蘿卜、菠菜等富含維生素A的食物。